游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。
Our Services
游泳课程培训
提供儿童、成人和专业游泳课程,包括初级、中级和高级课程;
游泳课程
提供儿童、青少年和成人的游泳初级、中级和高级课程;
游泳教学课程
针对不同年龄和技能水平的游泳教学课程,包括儿童游泳、成人初学者、技巧提升等;
游泳社区推广活动
组织游泳主题的社区推广活动和义工服务;
游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。
游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸,以保持顺畅的游泳动作。
长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。
是的,我们可以根据您的个人需求提供私教服务。
游泳前需要检查健康状况,避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。